Selon une étude réalisée par des scientifiques de la Harvard Medical School de Boston, une augmentation du sommeil d'une heure par rapport à la norme habituelle aide une personne à surmonter l'hypertension artérielle en seulement six semaines.
Pendant un mois et demi, ils ont surveillé attentivement la santé des hommes et des femmes qui dormaient régulièrement pendant 7 heures ou moins, raison pour laquelle ils présentaient tous les signes de l'hypertension, ce qui est l'une des causes principales et souvent incontrôlables de la plupart des AVC et des crises cardiaques.
Vingt-deux personnes d'âge moyen ayant déjà contracté une forme dangereuse de la maladie ou ne faisant que l'approcher étaient au nombre des volontaires ayant participé à l'étude.
Ainsi, selon les règles de l'expérience, 13 participants devaient se coucher pendant 8 semaines pour tomber une heure plus tôt que d'habitude. Les autres volontaires devaient observer leur régime précédent pendant la même période sans changer la durée du sommeil.
Pendant toute la durée de l'étude, tous les participants ont reçu des dispositifs spéciaux permettant de mesurer et d'enregistrer leur niveau de pression artérielle.
À la fin de la période fixée, les experts ont recueilli des données sur les instruments de chacun des participants et, après les avoir analysées, ont constaté que 13 personnes qui avaient dormi plus d'une heure pendant 8 semaines avaient réduit la valeur moyenne de leur pression artérielle de 8-14 mm RT. Art. Comme on pouvait s'y attendre, le reste des volontaires n'a que leur état de santé s'est détérioré ou n'a pas changé.
Dans le cadre de ces résultats significatifs de l’étude, les experts ont noté dans leur rapport qu’un sommeil supplémentaire pourrait bientôt être prescrit comme remède contre l’hypertension artérielle.
Lors de la conférence, les scientifiques ont également évoqué le fait qu’avec la bonne approche pour ajuster le temps de sommeil, de futures études permettront de déterminer les principes sur lesquels il est tout à fait possible que la médecine dispose d’un moyen nouveau et très efficace de lutte contre l’hypertension.
