Tout d’abord, après avoir appris à déterminer la température de base, les femmes seront en mesure de calculer le jour optimal pour concevoir un enfant. Beaucoup de femmes cherchent à acquérir ces connaissances uniquement pour déterminer avec précision les «jours dangereux» au cours desquels vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles non protégées. Cette méthode de contraception naturelle les aide à éviter les grossesses non planifiées. En général, chaque femme n'a pas mal à apprendre à mesurer la température basale. Il s'agit de la complexité de sa mesure, de la cartographie, nous en parlerons.
Pourquoi et comment mesurer la température basale
Nous aurons encore du temps pour discuter de la façon de mesurer la température de base. Commençons par comprendre pourquoi. Un certain nombre de filles ont compris combien il est important de connaître les nuances de la mesure de la température de base. Mais tout le monde ne comprend pas qu'une telle connaissance peut améliorer la qualité de la vie sexuelle. Oui oui Vos mots vous sembleront peut-être étranges, mais en apprenant à mesurer la température basale, vous pouvez enfin atteindre le plus haut degré de plaisir pendant les rapports sexuels. Comment sont la température basale et la satisfaction de la vie intime? Voyons le comprendre.
Souvent, les femmes ne peuvent pas se détendre pendant les rapports sexuels, appréciant le processus, parce que, faisant l'amour, elles défilent constamment à travers des questions vitales dans leur tête. Ces pensées déplacées interfèrent avec la relaxation. Les dilemmes qui tuent le désir dans la tête des femmes peuvent être divisés en deux catégories. La première comprend des questions de la nature suivante:
1. Cette posture convient-elle le mieux pour concevoir un enfant?
2. Combien de "bouleau" augmentera mes chances de tomber enceinte?
3. Pourquoi je ne peux pas tomber enceinte?
4. Peut-être que je suis partenaire ou stérile?
5. Que dois-je faire si rien ne se passe cette fois-ci?
6. Mon Dieu, ai-je vraiment fait quelque chose de mal que tu ne me donnes pas d'enfant?
Mais toutes les femmes ne veulent pas concevoir un bébé. Au contraire, beaucoup de gens ne le veulent pas. Des questions absolument différentes fourmillent dans leur tête, ce qui empêche également une femme de se détendre. Donc, la deuxième catégorie de questions a quelque chose comme ça:
1. Je ne peux pas tomber enceinte si je serai protégée par la méthode du calendrier?
2. Si vous avez des relations sexuelles pendant les règles, pouvez-vous tomber enceinte?
3. Je me demande quelles méthodes contraceptives naturelles sont efficaces?
4. Est-ce que j'ai bien identifié les jours de sécurité?
5. Comment le partenaire réagira-t-il à la grossesse résultant d'une détermination incorrecte de la période ovulatoire?
6. Mon Dieu, tu comprends que je ne suis pas encore prêt à donner naissance à un petit?
C'est ce qui se passe habituellement dans la tête des femmes lors d'une intimité avec un partenaire. Quel genre de détente peut-il y avoir? Malgré des calculs précis, les filles tombent enceintes pendant les jours sans risque qu’elles ont déterminés à l’aide de la méthode de contraception du calendrier. Les dames conçoivent souvent des enfants faisant l'amour pendant la menstruation. Souvent pas de chance et les femmes qui veulent un enfant, mais pour une raison quelconque ne peut pas déterminer le meilleur jour pour sa conception. Oh, si toutes les femmes comprenaient comment mesurer la température de base, avec l'aide de laquelle il est facile de déterminer le jour de l'ovulation, de la grossesse, alors elles apprendraient sûrement à avoir plus de plaisir pendant les rapports sexuels, en cessant de se poser des questions idiotes.
Nous devons comprendre que la méthode de la contraception naturelle basée sur la température repose sur la mesure de la température basale, qui, combinée à la méthode cervicale, ne donnera pas de résultats en termes de fiabilité de la protection d'un préservatif de qualité. C'est-à-dire que, sachant mesurer la température de base, vous pouvez minimiser la possibilité de tomber enceinte lors de rapports sexuels non protégés certains jours, en vous évitant des peurs mortelles de plaisir. Les femmes qui veulent avoir un enfant, en raison des changements de température de base, détermineront facilement les jours fertiles les plus favorables à la conception. En général, si vous voulez devenir enceinte ou au contraire en avoir peur, vous voulez apprendre à profiter du sexe sans vous soucier de ce dont vous n’avez pas besoin, alors vous avez vraiment besoin d’informations sur la façon de mesurer la température de base.
Comment mesurer la température basale
La décision la plus correcte lorsque vous ne savez pas comment mesurer correctement la température de base est de demander à votre gynécologue à ce sujet. Mais nous allons parler des principales nuances de sa mesure maintenant. La température de base dépend donc de la phase du cycle menstruel. Les mesures de température doivent être effectuées tout au long du cycle. Cela ne devrait pas être fait seulement quand une femme va tous les mois.
La mesure de la température de base doit être effectuée le matin. Il est très important qu'avant cette femme ne se soit pas levée du lit. Pour mesurer la température, vous devez utiliser un simple thermomètre à mercure, qui est doucement inséré dans le rectum. Gardez le thermomètre, il faut au moins cinq minutes, et le meilleur de tous - les sept. Les données doivent être enregistrées quotidiennement dans un tableau. Après les mesures au cours du cycle, vous devez créer un graphique. En haut, indiquez les jours des contrôles et à côté, la température basale possible ces jours-là. À la jonction des lignes, placez les points qui relient la ligne. Les jours où il y a une forte augmentation de la ligne droite après son déclin rapide et où l'ovulation se produit.
Il n'est également pas interdit d'utiliser un thermomètre électronique. Bien sûr, il n’est pas nécessaire de le garder cinq minutes dans l’anus. Le résultat peut être lu après une minute écoulée depuis que le thermomètre a été placé à l'endroit approprié. Lors de la mesure de la température à différents jours, il est nécessaire d'utiliser le même thermomètre.
C'est important: Il est nécessaire de mesurer la température après le sommeil pendant au moins trois heures.
Comment mesurer la température de base pour déterminer l'ovulation
Comme vous pouvez le constater, il n’est pas nécessaire d’absorber l’immense flux d’informations pour comprendre comment mesurer la température de base pour déterminer l’ovulation. Après tout, il devrait être mesuré avec un simple thermomètre, qui est généralement placé dans le cul. Après cela, nous enregistrons régulièrement des indicateurs, construisons un graphique, etc. La seule chose qu'il reste à bien comprendre est de savoir comment la température de base changera avant l'ovulation.
Remarque: certaines femmes utilisent des méthodes orales ou vaginales pour mesurer la température de base, mais elles ne sont pas standard.
Ainsi, à la veille de la libération du gamète de l'ovaire, la température basale atteint le point le plus bas possible. Le lendemain, il y a une augmentation rapide d'un demi-degré et plus. Ce niveau dure deux semaines. L'effet de la progestérone, qui affecte le centre de thermorégulation du cerveau, provoque une augmentation de la température. Les jours les plus favorables à la grossesse sont deux jours avant et après l'ovulation.
Attention: dessinez facilement un graphique de la température basale à l’aide d’applications spéciales placées sur certains sites pour femmes.
Mais rappelez-vous que l’état de santé général d’une femme peut également affecter les diagrammes de température basale. Par conséquent, si vous vous sentez mal, que vous avez des maladies inflammatoires et infectieuses, que des affections chroniques se produisent, il est préférable de différer la mesure de la température de base jusqu'à ce que les causes du développement de troubles soient restaurées et que la santé de la femme soit restaurée. Outre les maladies, le stress, le manque de sommeil, les relations sexuelles et l'alcool peuvent entraîner des changements de température. N'oubliez pas de marquer au bas de l'horaire chacune des violations.
Il est nécessaire de comprendre que toutes les femmes n’ont pas une fièvre qui augmente de près d’un demi-degré au cours de la deuxième phase, tout comme certaines femmes ont du mal à la voir chuter de manière significative avant les règles et l’ovulation. Si la température n'augmente pas de plus de 0,3 °, cela peut indiquer un déficit en œstrogène-progestérone. Lorsque la deuxième phase est courte et que la température basale ne baisse pas avant les règles, la femme risque probablement un échec de la deuxième phase. Il est nécessaire de protéger les femmes qui n'ont pas observé de changements caractéristiques au cours du cycle. Après tout, cela signifie que l'ovulation ne se produit pas du tout. Des facteurs aléatoires et le même déficit en œstrogènes peuvent rendre la courbe chaotique.
Si vous rencontrez un balayage de température atypique ou ne change pas du tout, assurez-vous de consulter un médecin. Les femmes qui ne veulent pas aller chez le gynécologue, mais veulent tout de même savoir comment déterminer les jours de l'ovulation, même avec une température basale anormale, doivent faire attention aux autres facteurs de son approximation. Par exemple, vous devez examiner la décharge qui, avant l'ovulation, devient visqueuse et moins transparente. Vous pouvez également naviguer en tirant et en vous faisant mal au bas-ventre. Ils peuvent se produire à droite et à gauche.
Il n'est pas nécessaire de faire des graphiques de la température de base pendant des années. Si vous avez le bon cycle menstruel en deux phases, il n'y a pas de délais, les règles mensuelles ont le même nombre de jours, puis, pour déterminer le nombre de jours d'ovulation, il suffit de mesurer la température sur trois cycles menstruels. Mais n'oubliez pas que les troubles hormonaux, les maladies des organes internes, le surmenage, les régimes peuvent apporter des modifications à votre cycle menstruel établi. Dans une telle période, on ne peut pas compter sur de vieux graphiques.
Les filles qui ne souhaitent pas rencontrer un thermomètre le matin dans un lieu intéressant peuvent utiliser des tests spéciaux pour déterminer l'ovulation. Les tests les plus courants qui ont la forme de bandes. Mais dans les pharmacies, vous pouvez trouver et des tests de cassette pour l'ovulation. L'effet des bandelettes est identique à celui des tests de grossesse. C'est-à-dire que la bandelette réagit à l'augmentation de certaines hormones. Par exemple, avant le début de l'ovulation, l'hormone lutéinisante à laquelle répond la bandelette réactive se fait connaître. Il est possible de déterminer l'ovulation en utilisant un tel test 36 heures avant son apparition. La fiabilité du test atteint 99%. Le test de la cassette doit être utilisé par les femmes ayant un cycle irrégulier. Vous trouverez des informations sur son utilisation dans les instructions fournies avec chaque ensemble de tests de cassette pour l’ovulation.
Comment mesurer la température de base pour déterminer la grossesse
Donc, ci-dessus, nous nous sommes familiarisés avec les nuances de base du calcul de l'ovulation. Parlons maintenant de la façon de mesurer la température de base pour déterminer la grossesse. Vous voyez, vous devez tout faire comme d'habitude - le matin, sans vous lever du lit, prendre la température, enregistrer les indicateurs, établir un horaire, regarder quand la température a baissé, les jours où elle a atteint son maximum, etc. Rappelons également que la température après son augmentation devrait rester à ce point pendant deux semaines. Si la fièvre persiste plus de 14 jours après son apogée, cela signifie souvent le début de la grossesse.
Bien sûr, la meilleure chose à faire pour déterminer s’il ya eu une conception ou non, est de faire un test de grossesse. Si le test à domicile a donné un résultat négatif, cela ne signifie pas qu’il n’ya pas de grossesse. Confirmez ce fait devrait être dans le bureau du gynécologue. Pour déterminer la grossesse, vous pouvez faire une prise de sang, passer une échographie, etc.
Efficacité de la mesure de la température de base
Dans l'anus, la température normale est d'environ 36,9 ° C. Lorsque l'ovulation commence, un saut hormonal se produit et la température peut monter jusqu'à un degré (bien que l'augmentation ne dépasse généralement pas 0,5 °). Mais beaucoup de filles ne peuvent pas mesurer de manière fiable la baisse / augmentation maximale de la température. Ils oublient souvent de mesurer la température de base en même temps (l'erreur de temps maximale autorisée est de 20-30 minutes), ils peuvent sauter sur leurs pieds et faire la toilette du matin, et seulement ensuite, en se souvenant du rituel, se recoucher, etc. plus vous violez les conditions de mesure, moins vous avez de chances d'obtenir un résultat fiable.
En général, cette méthode de détermination de l'ovulation peut être appelée à juste titre archaïque. C'est peu pratique, il est conçu uniquement pour les filles super-serrées. En outre, de nombreux processus n'ayant aucun rapport avec l'ovulation peuvent affecter l'augmentation de la température de base. Par conséquent, il est préférable de déterminer les jours fertiles en utilisant le test ovulatoire. Pour déterminer le début exact de l'ovulation, vous pouvez également subir une folliculométrie (du 7ème au 9ème jour du cycle menstruel).
