On ignore maintenant ce que pensaient les rusés habitants de l’Est lorsqu’ils ont inventé le massage il ya plusieurs millénaires. C'était soit un moyen de procurer un nouveau genre de plaisirs au padishah, soit des méthodes médicales de guérisseurs pour se maintenir en bonne santé. Maintenant, nous savons avec certitude que le massage inclut à la fois l'un et l'autre, et c'est également l'un des moyens de perdre du poids et de se débarrasser de la cellulite. Les possibilités de massage amincissant sont vraiment infinies. On pense qu'il s'agit là d'une des méthodes prioritaires, car les forces naturelles du corps sont pleinement utilisées.
Il peut sembler que le massothérapeute utilise ses mains fortes comme un marteau pendant la séance pour casser la graisse corporelle. Cependant, l'effet principal est obtenu par un processus complètement différent - la stimulation des systèmes lymphatique et circulatoire. La circulation sanguine dans les zones à problèmes augmente - il en résulte une perte de graisse corporelle en excès. Si vous utilisez un massage avec exercice, le résultat apparaîtra très rapidement.
Massage minceur - les principaux types
Par le type d'effet sur le corps, plusieurs types de massage peuvent être distingués.
1. Le massage manuel est familier à presque tous. C’est la forme principale et la plus courante d’exposition directe aux mains d’un masseur. Le maître peut s'adapter à chaque client individuellement. L'effet dépend le plus souvent du degré de professionnalisme du massothérapeute, de sa capacité à contrôler les émotions et du processus d'exposition.
2. Le massage thaïlandais pour la perte de poids, ou "massage de yoga", tire ses origines de l'Ayurveda et est connu depuis plus de 2 millénaires. Sa philosophie est axée sur les pratiques de bien-être visant à rétablir l'équilibre énergétique. Les techniques d'influence sur les organes et les parties du corps humain diffèrent quelque peu du massage manuel traditionnel. Il s’agit d’une pression sur les points énergétiques, les entorses, les torsions, la réflexologie, l’ouverture des articulations.
La pression est exercée non seulement par les mains, mais aussi par les coudes, le dos de la main, les genoux et les talons. Dans le processus d'exposition, tous les sens sont impliqués, une musique agréable est activée, des huiles essentielles sont utilisées pour l'aromathérapie. En raison de l'exposition à l'énergie, toutes les cellules du corps physique reçoivent une impulsion puissante. Ce qui conduit à un résultat positif.
3. Le massage des pieds pour perdre du poids est le plus souvent utilisé par les masseurs dans le bain. C'est un moyen relaxant qui améliore le tonus musculaire. Il est utilisé pour améliorer le massage chez les athlètes qui subissent systématiquement de lourdes charges.
4. Le massage matériel pour perdre du poids devient de plus en plus courant. Dans les magasins de matériel médical et sur des ressources Internet spécialisées, un grand nombre de dispositifs spéciaux sont vendus. Acupression principalement appliquée, vibration, hydromassage, massage pneumatique. Autres types de massage - aspirateur, local, sans contact, etc.
Auto-massage de l'abdomen et de la taille
Le massage pour la perte de poids peut être fait indépendamment. Quelques exercices aideront à établir un métabolisme normal. Vous pouvez commencer par suivre un cours hebdomadaire, mais en principe, vous pouvez l’appliquer pour une durée illimitée, petit à petit, cela deviendra une bonne habitude. Il est préférable de le tenir avec vos mains et non avec des pinceaux. Il vaut la peine d’acheter des gels et des crèmes spéciaux pour se réchauffer. Un bon effet est donné par un massage indépendant pour perdre du poids à l'abdomen et à la taille. L'exposition devrait se produire uniquement sur le tissu adipeux, sans impliquer les organes internes. Les mouvements principaux se déplacent dans le sens des aiguilles d'une montre, un pinceau se superpose à l'autre.
Entraînez-vous le ventre, puis allez à la taille, sur les côtés et dans le bas du dos. Modifiez la position des mains dans le bas du dos et entraînez-vous 10 à 12 fois. Exercices de base: étirer les tissus adipeux de l'estomac. Nous recueillons des gros plis sous la poitrine et retardons légèrement. Nous roulons entre les doigts à gauche et à droite, en avant et en arrière. Ainsi, établissez cinq à sept gros plis. Frottez le ventre avec les jointures des doigts croisés, apaisez la surface avec des coups. La technique suivante consiste à baratter le ventre. Pétrir les plis graisseux avec les jointures et battre avec des brosses à moitié courbées. À la fin, assurez-vous de caresser les zones de massage.
Auto massage des fesses
Il est effectué dans l'une des positions les plus courantes - debout ou couché. Avec des mouvements circulaires, alternez avec des mouvements avec les os du pouce dans la direction allant de la cavité glutéale au coccyx, en rétrécissant progressivement le rayon des mouvements circulaires vers le centre des fesses. Les côtes des paumes agissent longitudinalement dans des directions opposées. Traitez toute la surface des fesses avec des mouvements de roulement - saisissez les plis de la région sacrale et avancez vers le côté. De cette façon, travaillez toutes les fesses, finissez de presser le tubercule au niveau des poignets sur les fesses et de le caresser.
Slim - massage
Le processus de ce type de massage pour la perte de poids vise les zones à problèmes, avec l'utilisation de moyens modernes préparés en utilisant les nanotechnologies modernes. Pendant l'action de la crème et les mouvements du masseur, le flux lymphatique s'améliore, les cellules sont nettoyées et les toxines sont éliminées de la graisse sous-cutanée, l'afflux de nouveaux nutriments et d'oxygène dans les cellules est augmenté, le gonflement est éliminé et la production de collagène et d'élastine est stimulée. La peau devient élastique, l'épaisseur de la couche de graisse en excès diminue progressivement.
Massage minceur au miel
Si dans la pratique évaluer ces sacrifices qui exigent la beauté, un massage au miel pour perdre du poids justifie pleinement cette affirmation. L'action du miel est associée à des sensations désagréables provenant de l'adhésion des poils, mais il convient néanmoins de la tourmenter pour obtenir cet effet. Les mouvements mécaniques avec du miel améliorent la microcirculation sanguine et surpassent de loin les autres moyens utilisés dans le traitement de la cellulite. L'effet sur le système lymphatique aide à perdre du poids rapidement, dans lequel les toxines et les toxines sont excrétées, la microcirculation sanguine et le métabolisme s'améliorent.
Le massage au miel pour perdre du poids ne se limite pas à l’effet de la perte de poids. C'est également un excellent remède contre le stress, la névrose, les spasmes musculaires et les maladies pulmonaires. Il est préférable de prendre du miel qui n'a pas besoin d'être chauffé pour le ramener à l'état liquide afin que ses propriétés bénéfiques ne disparaissent pas. Composition - une cuillère à café de miel et cinq gouttes d'huile essentielle (genévrier, orange ou mandarine, eucalyptus, etc.). Appliquez le mélange sur la zone de massage et mettez fermement la paume de vos mains en tapotant et en pressant le produit dans la peau.
Les mouvements de slamming seront forts et forts en raison de la viscosité du miel. En tapotant et en absorbant le miel, une substance légère à forte concentration de toxines et de toxines est libérée par la peau. Les mains doivent être nettoyées périodiquement. Le temps est d'environ 15-20 à 60 minutes. Le massage au miel pour perdre du poids commence par les jambes, puis monte plus haut, masse le ventre, les bras et la poitrine. Enfin, lubrifiez le corps avec une crème ou une lotion raffermissante. Cette procédure est assez difficile à tolérer par le corps, elle ne convient donc que pour des personnes en parfaite santé.
Massage pour perdre du poids - contre-indications
Cet effet grave sur le corps a ses contre-indications. Ceux-ci incluent des conditions particulières - grossesse, fièvre, plaies corporelles et autres lésions cutanées, maladies vasculaires et variqueuses, hématomes, tumeurs oncologiques. Pas toujours un massage pour perdre du poids peut avoir des résultats positifs. Visitez une salle de massage ou faites un auto-massage en consultant votre médecin et vous pourrez vraiment aider votre corps.
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