Sable chaud, reflets du soleil se reflétant à la surface de la mer, rire insouciant et nombreuses expériences nouvelles. Pour nous tous, cette image évoque des associations agréables avec les voyages et les vacances d’été. Il est si agréable de revenir de la plage pour admirer le beau bronzage présenté par le doux soleil. Cependant, le soleil est insidieux: à la recherche d'attractivité et de beauté, vous pouvez vous brûler ou vous faire mal de chaleur. Les médecins préviennent que les ultraviolets à fortes doses provoquent un vieillissement précoce de la peau et une oncologie. Comment bronzer pour protéger votre peau et votre santé? Nous énumérons les règles de base pour bronzer correctement et ne craignons rien.
1. Les bains de soleil devraient avoir lieu avant 11 heures ou après 16 à 17 heures. Les procédures devraient être commencées de 10 à 15 minutes, en augmentant progressivement le temps. Rappelez-vous: même si votre peau perçoit déjà le soleil sans douleur et avec calme, il est préférable de limiter le temps de bronzage quotidien à 2-3 heures.
2. Après le bain dans l'eau de mer, il est impératif de se rincer à l'eau douce, car les gouttes salées agissent de la même façon que les petites lentilles, ce qui entraîne des brûlures. Bien entendu, les gouttelettes d’eau douce ressemblent aussi à des lentilles, mais elles sont beaucoup plus faibles.
3. N'oubliez pas que même en étant dans l'eau tout le temps, vous pouvez vous épuiser. Un demi-mètre de profondeur ne vous épargnera pas des brûlures; vous absorberez quand même environ 60 à 65% des rayons ultraviolets.
4. Un bronzage correct implique l'utilisation de crèmes protectrices. Lorsque vous vous rendez à la plage, veillez à emporter un écran solaire contenant de hauts niveaux de FPS et de composants UVA.
5. Prendre un bain de soleil et décider de nager dans la mer, d’abord se rafraîchir un peu à l’ombre. La peau n'aime pas les changements brusques de température. Elle peut commencer à se décoller et à reculer. Et encore un conseil: plus vous êtes près de l’eau, plus vite vous prenez un bain de soleil, eh bien, ou vous le brûlez - vous choisissez.
6. Comment prendre un bain de soleil? Les experts recommandent d'aller à la plage après le repas 1-1,5 - c'est le meilleur moment. Ne prenez pas de soleil après un déjeuner copieux ou l'estomac vide, dans tous les cas, le corps sera dur.
7. Après s'être détendu sous le chaud soleil, regardez, ne vous endormez pas. Prendre le soleil correctement signifie se retourner constamment pour éviter les brûlures. Prenez-en soin vous-même, car il est peu probable que les voisins de la plage fassent attention à vous.
8. "Charger" la santé au soleil, ne buvez que de l’eau propre non gazeuse à raison de 1,5 à 2 litres par jour. Refusez les produits cosmétiques décoratifs - la peau du visage doit au moins parfois reposer de la chimie. De plus, un fond de teint taché ou un visage poudré avec des taches laides, vous ne voulez pas cela?
9. Nous venons tous de l'enfance. Rappelez-vous comment nos parents nous ont fait porter un chapeau sur la plage. Obéissons-leur maintenant.
10. Si vous êtes le propriétaire de nombreuses petites et grandes taupes, alors, avant d'aller à la plage, ne soyez pas paresseux pour consulter un médecin. Cela ne devrait pas être plaisanter - la santé est beaucoup plus chère qu'un bronzage au chocolat.
Et enfin, quelques mots sur les cheveux. Utilisez un revitalisant, il protégera bien vos cheveux de l'exposition au soleil. Vous pouvez acheter des produits de coiffage (gels, mousses, vernis) contenant du SPF.
Maintenant, vous savez comment prendre un bain de soleil. Vous pouvez partir en vacances en toute sécurité et profiter du soleil de l'été. Reposez-vous bien!
Commentaires
Mes amis et moi étions sur un barbecue à l'hôtel du parc Vozdvizhenskoe. C’était amusant, je ne peux rien dire au sujet des chambres, elles n’ont pas été plus loin que la salle, mais à en juger par le fait qu’elles ont une telle salle ... Je pense aussi que tout le reste n’est pas mauvais. La réparation est bonne, tout a l'air assez cher et élégant, malgré le fait que nous ne sommes pas «chers clients», le personnel de l'hôtel était plutôt attentif et à l'écoute de nos demandes, et nous avons demandé à jouer au tennis, car nous avons vu les terrains et quand nous avons appris qu'il y avait du paintball et il est libre, a décidé de tirer. Tout était génial, les émotions passaient à travers le toit, les vacances se sont vraiment bien déroulées, qui aurait pu penser qu'un barbecue régulier se déroulerait comme ça))) Nous nous sommes amusés à nous détendre, mais je veux aussi essayer de passer un week-end avec mon jeune homme, pour voir ce que ils ont des chambres et s'assoient pour dîner dans leur restaurant ...
