Selon les chercheurs, s'entraîner au grand air peut être plus bénéfique psychologiquement qu'un gymnase, car il améliore l'humeur, l'estime de soi, la motivation et le plaisir. Mais, selon les résultats d'une nouvelle étude, un effet positif est obtenu non pas tant par la nature environnante, mais par la couleur verte.
Des chercheurs de l'Université d'Essex en Angleterre ont demandé à 14 hommes d'âge étudiant de faire de l'exercice sur des vélos d'intérieur. Dans le même temps, les jeunes ont visionné une vidéo simulant le cyclisme dans la nature. Ensuite, pendant cinq minutes, les chercheurs ont fait passer le filtre de l’écran vidéo du vert au noir et blanc, puis au rouge, pour la même période. Toutes les cinq minutes, les chercheurs évaluaient l'humeur des participants à l'expérience.
Les jeunes se sentaient moins fatigués et plus calmes devant une vidéo verte. Ils ont également déclaré qu'ils étaient frustrés et agacés en regardant la vidéo en rouge.
Les couleurs à ondes courtes telles que le bleu et le vert évoquent une sensation de calme, tandis que le rouge et le jaune sont plus stimulants. Pourquoi cette attitude envers le vert? Les chercheurs ont suggéré que les verts luxuriants étaient le signe d'une nourriture abondante et de l'eau à proximité pour nos premiers ancêtres. En conséquence, des sentiments positifs concernant le vert peuvent avoir été fermement enracinés dans le cerveau humain au cours de l'évolution.
Où et avec qui nous pratiquons le sport, et même l’attractivité des personnes qui nous entourent peuvent influer sur notre humeur et notre attitude à l’égard de la formation.
Il est également important de faire attention à l'objectif que nous nous fixons lorsque nous nous engageons dans des exercices physiques, par exemple, nous souhaitons nous détendre ou avoir un regain d'énergie, et rechercher ce qui nous aide dans ce domaine et si la couleur y est pour quelque chose.
