Les vitamines constituent une partie importante des nutriments ingérés quotidiennement avec les aliments. Ils sont nécessaires pour tout le monde, indépendamment de l'âge, de la condition physique ou de tout autre facteur.
Les enfants ont besoin en premier lieu de vitamines, car ils sont très actifs et en croissance constante. Par conséquent, l'apport de vitamines pour la croissance des enfants en combinaison avec des minéraux est nécessaire dans chaque tranche d'âge.
Sont des vitamines supplémentaires nécessaires pour la croissance des enfants
Dans les conditions environnementales modernes, l’apport de vitamines dans les aliments ne fait pas double emploi avec les besoins quotidiens, même chez les enfants en parfaite santé et bien développés physiquement. Cela est dû à de nombreux facteurs: écologie, qualité du produit (longue durée de vie due à la pasteurisation, à la stérilisation, à d'autres types de traitement des aliments), à d'éventuelles maladies ou troubles du corps, ce qui ralentit l'absorption et l'assimilation des substances nécessaires.
Les enfants qui reçoivent suffisamment de vitamines nécessaires à leur âge, se sentent énergiques, sont moins susceptibles aux infections et sont beaucoup moins malades que leurs pairs. Les vitamines pour la croissance des enfants sont très importantes pour leur développement physique, mental et psychologique.
Selon les statistiques, 2% seulement des personnes ont atteint une croissance programmée génétiquement. Il n'y a pas de vitamine spécifique responsable de la taille du corps. Cependant, certaines préparations de vitamines contribuent au développement rapide et efficace du corps et leur utilisation contribue à une croissance génétique à peu près "programmée".
Mécanisme de croissance osseuse
Une augmentation intensive de la croissance dure jusqu'à 25 ans: aux extrémités des os (glandes pinéales), de nouveaux ostéoblastes se forment - des cellules de croissance. Après 25 ans, ces zones de croissance "se ferment" - la formation d'ostéoblastes dans les glandes pinéales s'arrête. Ce processus est plus prononcé au cours de la première année de vie, de 4 à 5 ans et de 14 à 15 ans. Dans ces intervalles, l’apport en vitamines pour la croissance des enfants aura l’effet le plus prononcé: les os et la masse musculaire se développeront activement. Ce processus est activé par une "hormone de croissance" spéciale - la somatotropine.
À différentes périodes, le corps a besoin des mêmes vitamines pour la croissance des enfants. Le facteur déterminant est le dosage, la quantité et le rapport de vitamines et de minéraux. Il est difficile de choisir indépendamment la dose optimale - c'est la prérogative du médecin.
Vitamines essentielles pour les enfants
Les vitamines principales pour la croissance des enfants incluent A, D3. Le reste (vitamines E, C, K, B) est auxiliaire.
Rétinol osseux
Le plus important pour stimuler la croissance d’un enfant à tout âge est la vitamine A - rétinol:
• active la synthèse des ostéoblastes;
• commence le processus et la minéralisation;
• participe à la formation du collagène de la peau et du cartilage;
• renforce les ligaments et les muscles.
Ainsi, il active la croissance osseuse et la minéralisation de nouvelles zones. C'est l'un des principaux médicaments pour la prévention du rachitisme.
De plus, le rétinol préserve la vision et corrige la perception des couleurs. Son surdosage est dangereux pour le corps de l'enfant. Un excès de vitamine A s'accumule dans le foie et son apport supplémentaire augmente encore plus la teneur en vitamines de l'organisme. Cela se manifeste par une surdose unique de nausées, vomissements, diarrhée, maux de tête, vertiges. Avec l'administration chronique de fortes doses du médicament, la sécheresse, des démangeaisons et une desquamation de la peau, une perte d'appétit, une faiblesse, une fatigue, des vertiges, divers troubles du système nerveux apparaissent. Le rétinol interagit étroitement avec d'autres vitamines liposolubles - D, E, K, ainsi qu'avec la vitamine C soluble dans l'eau.
Calciférol
La vitamine D3 (cholécalciférol) favorise l'absorption du calcium et du magnésium, c'est le remède n ° 1 pour la prévention du rachitisme. Il active la formation d'ostéoblastes à partir desquels se forme une zone osseuse à part entière en raison de l'absorption rapide du calcium.
En raison de l'exposition quotidienne à la lumière directe du soleil pendant au moins 20 minutes, une quantité suffisante de vitamine D est synthétisée dans la peau. Une surdose est le résultat d'un long séjour au soleil ou dans un solarium tout en absorbant la vitamine. Dans de tels cas, l'hypervitaminose D se manifeste par la formation possible de calculs rénaux, de calcifications dans les tissus mous et d'ossification de la glande pinéale. On le trouve également au maximum dans les variétés grasses de poisson et de foie de morue. Étant donné que la vitamine est absorbée en présence de calcium et contribue elle-même à l'absorption de cet élément, le tableau clinique de l'hypovitaminose se manifeste par des symptômes de carence en calcium: fractures, développement d'ostéoporose, retard de croissance, ostéomalacie osseuse (ramollissement et donc, courbure), dans de rares cas - signes rachitisme En l'absence de cholécalciférol, les dents, les ongles et les cheveux en souffrent également. La croissance de l'enfant est ralentie.
Il est contenu dans des préparations efficaces équilibrées: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Calcium D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin avance, Vitrum Kids, Elkar.
Tocophérol
La vitamine E (tocophérol), puissant antioxydant, bloque les radicaux libres et protège les érythrocytes, vitamines A et C, qui stimulent directement la croissance osseuse, ainsi que les cellules osseuses, de leur destruction. C'est une vitamine auxiliaire pour la croissance des enfants. Indépendamment n'affecte pas la croissance des os.
Acide ascorbique
La vitamine C est impliquée indirectement dans la régénération du squelette et des tissus musculo-squelettiques: elle améliore le transfert des vitamines A, D3, E et de toutes les substances nécessaires à la croissance osseuse de l'intestin aux divers tissus. Être un antioxydant renforce le système immunitaire.
L'acide ascorbique (vitamine C) est très instable à diverses influences: il se décompose sous l'influence de la lumière, de la chaleur, de l'oxygène. Par conséquent, tous les fruits et légumes dans lesquels il est contenu doivent être consommés sans transformation, car la destruction se produit même lors de la préparation de jus fraîchement pressés: la structure du composé est perturbée par le facteur mécanique. Une surdose de vitamine se manifeste par des nausées, des vomissements, des flatulences, des ballonnements, de la diarrhée. En cas de surdosage chronique prolongé, des calculs peuvent se former dans les reins et la vésicule biliaire.
Vitamines B
Les médicaments du groupe B (de B1 à B12) appartiennent également aux vitamines pour la croissance des enfants. Cela est dû à leur participation à toutes les réactions oxydatives. Indirectement, ils stimulent la croissance des cellules osseuses et musculaires, augmentent l'activité physique et mentale. À l'âge de 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 ans, l'enfant grandit le plus activement. Pour qu’il puisse atteindre la croissance définie par les programmes héréditaires, c’est pendant cette période qu’il est nécessaire d’améliorer la prise de vitamines.
1. La vitamine B1 (thiamine) favorise la croissance osseuse en améliorant la digestion et l'absorption des nutriments, notamment des vitamines et des minéraux contenus dans la muqueuse gastrique, nécessaires à l'allongement des os.
2. La vitamine B2 active le métabolisme, favorisant indirectement la croissance du corps.
3. La vitamine B6 assure la transmission des impulsions aux tissus et cellules de tous les organes, y compris les os. Régule la construction correcte de la structure osseuse en veillant à l'inclusion de récepteurs, le long desquels des impulsions nerveuses seront transmises à l'avenir.
Vitamine k
La vitamine K, due à une diminution de la coagulation du sang, améliore la microcirculation dans tous les tissus, y compris les os. En renforçant la circulation sanguine dans les plus petits vaisseaux, il accélère ce processus ainsi que la croissance des os. La vitamine K est contre-indiquée chez les enfants en raison du risque élevé de saignement. Cela dépend de leurs systèmes de réglementation encore non développés. Par conséquent, les complexes vitaminiques pour la croissance des enfants sont sélectionnés sans vitamine K: Vitrum Calcemin, Calcium D3 Classic, Complivit Calcium D3, Unicap Yu.
En plus de ceux-ci, les médicaments efficaces sont: Pikovit, AlfaVIT, Multi-Tabs. Toutes les vitamines sont des médicaments, ils ne peuvent pas être pris de manière incontrôlable. Il est inacceptable de prendre plusieurs préparations de vitamines en même temps. Une consultation avec le pédiatre et un respect strict de la dose, de la fréquence d'administration et de la durée du traitement sont nécessaires.
