Presque tous les régimes pour perdre du poids incluent un rejet complet des bonbons. L'exception est le régime au chocolat, qui, comme vous le savez, ressemble plus à un jeûne. Mais les aliments sucrés sont un antidépresseur naturel. Le rejet complet est-il toujours justifié? Mais il existe un produit étonnant, bien connu de tous, qui n’est pas seulement sucré au goût mais aussi très sain. Cela ne nuira pas à la silhouette, mais aidera plutôt à perdre du poids supplémentaire. Bien sûr, c'est chéri! Selon l’étude, un groupe de personnes ayant consommé du miel pour perdre du poids se débarrasse bien plus efficacement des kilos superflus que celui dans lequel les sucreries étaient exclues.
Le miel pour perdre du poids - comment ça marche?
Le miel est la vraie joie de perdre du poids. Le goût sucré n'est pas la seule chose positive. Il contient environ 20 acides aminés, une énorme quantité de substances utiles - vitamines, minéraux. Véritable antidépresseur naturel, le miel augmente la résistance au stress, améliore simplement l'humeur et aide à faire face à la fatigue. Je dois dire qu'avec le miel, le besoin de sucreries est réduit car le corps est rapidement saturé de glucides. Et tout se passe parce que la digestion du miel contribue à la libération d'une grande quantité de bile, qui aide à absorber les graisses. Le miel pour la perte de poids agit également comme un laxatif doux. Avec l'utilisation régulière d'un produit sucré dans le corps, le processus d'auto-guérison du corps se produit et l'immunité augmente.
Comment faire une boisson au miel pour perdre du poids?
1. La recette est très simple: une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes de jus de citron sont diluées dans 100 grammes d'eau tiède. La température de l'eau est d'environ 40 degrés.
Si vous buvez cette boisson vitaminée l'estomac vide le matin et avant le dîner (à l'heure) et faites des exercices actifs - par exemple, un exercice physique ou un travail mobile à la maison - le miel ne sera pas immédiatement absorbé dans le sang, mais passera dans les intestins sans être traité par le suc gastrique. . Ainsi, le métabolisme dans le corps est accéléré et une partie du miel purifiera le corps.
2. Un verre de cannelle et de miel donnera un effet maximal. Méthode de préparation - mélanger 1 cuillère à café de cannelle et de miel dans un verre d'eau tiède. Mangez l'estomac vide le matin.
3. Une autre recette - miel, cannelle (1 cuillère à soupe chacun) et citron (30 grammes). Buvez une demi-heure avant les repas. Le miel et la cannelle aident non seulement à perdre du poids, mais réduisent également le taux de cholestérol plus efficacement, améliorent la circulation sanguine et nettoient le sang.
Régime de miel
Avec l'aide d'un régime de miel, sans nuire à la microflore du corps, vous pouvez le nettoyer des toxines et normaliser les fonctions du tube digestif. C'est un type de régime assez complexe, qui nous mène presque sans heurt à la famine. Les trois premiers jours, nous venons de préparer le corps. Les derniers jours devront être tendus - seul le fait de devoir boire une délicieuse boisson sucrée peut plaire. Pendant le régime, vous pouvez perdre environ 6 à 7 kilogrammes de poids inutile.
Le premier, deuxième, troisième jour: au lieu du petit déjeuner - thé avec une cuillère de miel et une rondelle de citron. Vous pouvez ajouter une sélection de raisins secs ou de noix, de figues sèches. Le déjeuner peut être n'importe quoi - manger comme d'habitude. Snack - pamplemousse ou tout autre agrume. Dîner - kéfir, vous pouvez 2 verres.
Le lendemain, nous ne buvons que du thé au miel. Cette journée est à jeun, dédiée uniquement à la boisson au miel. Au cours de la journée, vous devez boire au moins 1,5 litre de thé au miel.
Le cinquième jour est tout aussi difficile. Au lieu de boire du thé toute la journée, vous ne devez boire que du kéfir faible en gras. Le sixième jour ressemble au quatrième - le principal et unique produit - le thé au miel.
Vous devez sortir du régime très soigneusement, en aucun cas, ne pas manger gras, épicé et autres aliments lourds. Limitez-vous à la soupe diététique, à la viande bouillie ou à l'étouffée, aux salades de légumes et à une petite tranche de pain.
Miel pour perdre du poids - massage au miel
Ce type de massage est le mieux adapté pour maintenir l’harmonie et lutter contre la cellulite. Le miel va saturer les muscles en oxygène et en nutriments, éliminer l'œdème, améliorer la circulation sanguine et augmenter le flux lymphatique dans la graisse sous-cutanée. Le massage est mieux fait sur un corps nettoyé - vous pouvez utiliser un gommage. Le miel est appliqué sur les zones à problèmes et tape des mains jusqu'à ce qu'elles ne collent plus au corps. Massage au miel pour perdre du poids n'est pas une procédure très agréable en raison de sa composition collante.
Les vaisseaux se dilatent rapidement - la peau peut devenir rouge, les mains collent les poils au corps. Mais si vous pensez vraiment que la beauté nécessite des sacrifices, alors soyez patient. Le résultat est de loin supérieur à tous les sacrifices - les fans resteront fidèles à vous, tout comme le miel! Les restes de miel peuvent être lavés avec un gant de toilette doux spécial et de l'eau chaude ordinaire. Puis séchez la peau et lubrifiez-la avec une crème hydratante. L'huile hydratante est également appropriée - amandes, raisin, germe de blé.
Bains au miel pour perdre du poids
Bath est une excellente alternative aux enveloppements au miel. Depuis la nuit des temps, on raconte comment nos ancêtres ont utilisé ces procédures pour la beauté et la santé. Aujourd'hui, des bains de miel sont également proposés dans les salons de beauté, mais qu'est-ce qui peut les empêcher de s'effectuer à la maison? Le mélange thérapeutique est ainsi préparé: 2 litres de lait frais, 200 grammes de miel, quelques gouttes d’huile essentielle. Tout mélanger, ajouter à un bain chaud avec de l'eau et profiter de 15-20 minutes.
Minceur Miel - Enveloppement
Pour cette procédure, vous pouvez utiliser plusieurs recettes différentes. Le plus efficace:
- Miel + alcool. Une cuillère à soupe d'alcool est mélangée à 200 grammes de miel.
- Miel + huile. L'huile essentielle d'agrumes (comme l'orange ou le citron) est mélangée à 200 grammes de miel liquide.
- Vinaigre + miel. Pour 200 grammes de miel, prenez 2 cuillères à soupe d'alcool.
Les règles relatives à la conservation des enveloppements au miel pour perdre du poids sont les mêmes que pour les autres recettes. Sur un corps bien nettoyé, appliquez le mélange, enveloppez-le dans un film plastique et réchauffez-le. Gardez une heure et demie, à ce moment-là, essayez de vous détendre. Puis rincez, essuyez le corps, appliquez une crème hydratante ou nourrissante.
Miel pour perdre du poids - contre-indications
La thérapie au miel est très attrayante, mais vous ne devez pas oublier un obstacle important: les allergies. Si l'intolérance individuelle est suffisamment rare, une allergie à certaines variétés de miel est beaucoup plus commune. Si vous sentez une réaction inadéquate, interrompez la procédure. Il n'est pas recommandé d'utiliser du miel pour perdre du poids, pour d'autres fins ou pour les personnes atteintes de diabète.
En cas d'obésité sévère, il est préférable d'utiliser ce produit uniquement à l'extérieur - pour le massage ou les enveloppements corporels, les bains. Assurez-vous d’abord de déterminer s’il existe une sensibilité accrue à un produit utile, mais aussi ambigu. Choisissez uniquement du miel naturel pour perdre du poids, celui qui n'a pas besoin d'être fondu lorsqu'il est chauffé, sinon ses propriétés bénéfiques sont perdues. Extérieurement, il ne devrait pas être recouvert d'une croûte sucrée, et il ne vaut pas la peine d'utiliser un produit trop fin.
La minceur au miel est un excellent exemple de régime alimentaire équilibré en glucides. Les glucides "corrects" font leur travail - si toutes les conditions sont remplies, vous pouvez vous attendre à perdre du poids jusqu'à 10 kg. Soyez mince et belle!
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