Un régime strict pendant l'allaitement fait rêver maman d'une nourriture délicieuse.
Parfois, vous voulez juste briser l'interdiction un peu et manger un peu "nocif".
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir des aliments frits et comment bien les cuire afin de ne pas nuire au bébé?
Est-il possible pour une mère qui allaite d'être frite et quel est le danger
Le mal de la nourriture frite réside dans sa sévérité. Une grande quantité de graisse, des croûtes très frites - tout cela conduit à ce que l'estomac puisse faire face à son travail pendant longtemps. Après un tel dîner, il y a une sensation de lourdeur dans l'estomac, des brûlures d'estomac apparaissent, la femme devient léthargique.
En cas de surchauffe, l'huile devient très lourde. Une telle graisse pénètre facilement dans le lait maternel. S'il n'y a pas de processus perturbés dans son corps, il ne touchera pas directement l'enfant, mais grâce aux acides gras contenus dans le lait, il sera rapidement absorbé. Cependant, la composition du lait deviendra un ordre de grandeur plus gros, ce qui n'affectera pas de la meilleure façon la condition de l'enfant. Cela provoquera de graves coliques en lui.
Si avant la naissance, l’un des mets préférés de la femme était les tartes frites, il faudrait alors les oublier pendant l’allaitement. C'est un repas très lourd. D'abord parce que c'est de la farine et que cela provoque une charge de travail du système biliaire chez une femme et une constipation chez un bébé. Deuxièmement, le produit à base de farine absorbe rapidement l’huile, ce qui rend le mélange doublement néfaste, perturbant le foie d’une femme et provoquant des coliques chez un bébé.
Est-il possible d'allaiter des pommes de terre frites avec du croquant? Les experts en allaitement ne recommandent pas. Un tel plat va réagir chez le bébé avec ballonnements et fortes coliques. Cependant, il est possible de manger des pommes de terre frites cuites selon la méthode douce et en quantité très limitée, mais vous devez d’abord la saisir sous forme bouillie.
Can Nursing Roast: Produits autorisés
La nourriture frite est l’un des plus difficiles, et il est donc nécessaire de l’introduire dans le régime alimentaire d’une femme qui allaite au plus tôt 5 à 6 mois après la naissance du bébé. Si la santé du bébé présente un écart minime par rapport à la norme (éruption cutanée, rougeur, selles molles ou constipation), vous devez arrêter d'entrer dans de tels plats.
Dans une poêle, il est permis de faire frire des courgettes, du poivron et des pommes. Dans le processus de cuisson de l'huile, vous devez utiliser une quantité minimale, littéralement pour lubrifier la casserole. Si vous utilisez des ustensiles de cuisson avec revêtement antiadhésif, il n'est pas nécessaire d'ajouter l'huile.
Si une mère qui allaite se repose dans la nature, c’est-à-dire qu’elle prend toutes les brochettes, cela ne fonctionnera pas, car il est nocif pour le bébé. Il peut être remplacé par du pain grillé et des pommes de terre.
Vous pouvez et devriez manger de la dinde, du poulet et du poisson blanc pendant l'allaitement. Ces produits peuvent être cuits au four. Vous n'avez pas besoin d'ajouter de l'huile, pour éviter de brûler les aliments, utilisez un manchon de cuisson ou un papier d'aluminium.
Est-il possible pour une mère qui allaite de frire: comment faire cuire de tels aliments
Pendant l'allaitement, même si le lait de maman contient tout ce dont vous avez besoin, il est très important de suivre un régime alimentaire sain et approprié. Les aliments frits n'appartiennent pas à cette catégorie. Cependant, vous pouvez parfois vous permettre d'enfreindre la règle et de manger une petite portion. Mais pour ne pas nuire à la santé du bébé, vous devez bien cuire les aliments.
Il est préférable d'utiliser l'huile d'olive pour la friture, car elle contient des graisses non saturées, ce qui la rend facile à digérer. Il est également permis de faire frire dans l'huile végétale du germe de blé. Non seulement il est sans danger pour l'allaitement, car il ne contient pas de peroxyde organique, mais il est également bénéfique en raison de sa teneur élevée en vitamine E.
Ne jamais utiliser plusieurs fois la même huile de cuisson. C'est non seulement nocif, mais également dangereux pour la santé de la mère et du bébé.
Pas besoin d'apporter de la nourriture à la formation d'une croûte dorée. Bien que ce soit pour beaucoup le plus délicieux, mais en même temps le plus nocif. C’est dans cette croûte que la santé est le plus dommageable. Pour le traiter, l’estomac sera obligé de travailler à la limite de ses capacités.
Comment faire cuire des pommes de terre frites
Est-il possible d'allaiter les pommes de terre frites au sein, car c'est l'un des plats les plus populaires qu'une femme souhaite consommer pendant l'allaitement? Beaucoup se limitent de peur de nuire au bébé. Cependant, si vous faites cuire le plat correctement, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps.
Afin de cuisiner les "bonnes" frites, vous devez suivre quelques règles.
1. Les tubercules doivent être bien lavés, coupés en morceaux désirés, verser de l'eau froide et laisser reposer quelques temps. Puis changez l'eau et maintenez-la un peu plus longtemps.
2. Lors de la friture, l'huile doit être diluée avec de l'eau propre.
3. Le plat est cuit uniquement avec le couvercle fermé et en remuant de temps en temps pour que les morceaux ne brûlent pas.
4. Le sel est ajouté 5 minutes avant la fin de la cuisson.
5. Il est conseillé d'ajouter du persil, de l'aneth et des oignons frais. Les verts sont utiles à la fois pour la mère et le bébé. En outre, cela donnera au plat un goût et un arôme particuliers.
Une femme qui allaite peut-elle avoir des aliments frits? C'est possible, car le frit n'est pas toujours gras. Ce fait doit être pris en compte lors de la préparation des aliments frits. Par exemple, une différence significative sera entre un gâteau au fromage frit dans l'huile ou le même gâteau au fromage, qui est cuit dans une casserole avec un fond épais sans ajouter d'huile. Dans le second cas, le plat ne fait pas mal à la maman ni au bébé.
Lorsque vous préparez des aliments frits, vous devez toujours vous rappeler qu’il doit y avoir un minimum d’huile. Cela augmente considérablement la teneur en matières grasses du lait, ce qui conduit le bébé à manger le "lait de tête", sans atteindre le "dos", qui contient tous les éléments utiles.
L'allaitement maternel implique l'observation d'une nutrition adéquate, qui contribue à la croissance et au développement normaux du bébé. Une nourriture saine aide les organes internes à mieux se former. Dans le même temps, le régime alimentaire de la mère ne se limite pas à des interdictions strictes. Si vous voulez vraiment un plat frit, alors vous pouvez parfois vous le permettre, si vous suivez toutes les règles pour leur préparation. Dans ce cas, la mère sera rassasiée et satisfaite et le système digestif immature du bébé restera intact.
