Ce n’est un secret pour personne que, s’il devient nécessaire de perdre du poids et de fixer le résultat pour longtemps, les médecins recommandent d’aller lentement et progressivement vers l’objectif. Cependant, l'étude a montré qu'une perte de poids «rapide» pourrait être plus efficace. En outre, il a été constaté que cette méthode de perte de poids réduisait considérablement le risque de reprendre des kilogrammes. Les experts recommandent de ne pas avoir peur qu'avec un régime rigide, le corps reçoive des substances moins importantes.
Les adeptes de la perte de poids rapide ont mené une expérience dans laquelle une cure de perte de poids de 12 semaines et de 36 semaines était proposée aux personnes à part entière. Dans le premier cas, les personnes ne devaient consommer que des substituts d'aliments (jusqu'à 800 calories par jour), tandis que dans le second cas, il fallait réduire l'apport calorique de 500 kcal. Ceux qui ont réussi à perdre plus de 12,5% de leur poids ont été transférés à un régime alimentaire spécial, dont la tâche était de supporter le poids.
En conséquence, quatre volontaires sur cinq qui ont choisi un régime rigide ont obtenu un résultat attendu depuis longtemps. Cela s'est produit avec 50% des participants du deuxième groupe. Malgré le fait que les deux groupes ont perdu 71% de leur excès de poids, les volontaires du premier groupe ont ensuite pris moins de poids. Les médecins pensent qu’un régime rigide, en raison de son efficacité apparente, motive beaucoup plus les personnes qui cherchent à atteindre un poids normal. Selon les nutritionnistes, les compléments alimentaires peuvent protéger votre corps d'une possible perte de vitamines essentielles.
