Les bleuets sont une baie sauvage riche en vitamines.
Les feuilles et les fruits sont souvent utilisés dans la médecine traditionnelle pour traiter de nombreux maux. À partir de bleuets, vous pouvez préparer des décoctions de médicaments, de la gelée, des boissons aux fruits et des infusions.
Les propriétés utiles sont possédées non seulement par la baie elle-même, mais également par ses feuilles sous forme séchée.
Les myrtilles sont recommandées pendant la grossesse, car leur utilisation affecte favorablement le corps maternel et la santé générale du fœtus dans l’utérus. Il doit être utilisé avec précaution, un excès de baies peut entraîner la constipation et d’autres conséquences indésirables.
La composition de myrtille enrichie
1. Antioxydants - ont un effet sur le corps au niveau cellulaire. Le maintien d'un bon équilibre aide à prévenir le développement de tumeurs (malignes).
2. Acides malique, citrique et oxalique, affectant favorablement le système immunitaire.
3. Des vitamines - PP, K, A, B6, acide ascorbique.
4. Parmi les oligo-éléments - phosphore, cuivre, fer, potassium, cuivre, manganèse.
5. Les substances à base de pectine, dont la présence contribue à l'amélioration du tractus gastro-intestinal, à l'élimination des toxines et des toxines.
6. Tanins - a un effet bénéfique sur la structure des muqueuses.
Il convient également de noter que les bleuets frais sont un produit hypocalorique. La valeur énergétique pour 100 grammes n'est que de 44 Kcal.
Bleuets pendant la grossesse: effets bénéfiques sur le corps
Lorsqu'une femme porte dans l'utérus, elle a besoin de plus de vitamines pour que le fœtus se développe normalement. La myrtille est une baie dont l'utilisation, dans une certaine quantité, affecte favorablement le corps de la future mère et de son enfant.
1. La composition contient du calcium en grande quantité, ce qui renforce les os du bébé et de la mère. L’état des cheveux et des ongles de la femme s’améliore également, la peau acquiert une teinte saine, l’air fatigué disparaît.
2. Stimule le travail du système cardiovasculaire.
3. Les bleuets pendant la grossesse aident le corps de la femme à lutter contre les maladies des types infectieux et viraux.
4. Une infusion à base de feuilles de baies régule le taux de cholestérol dans le sang.
5. La teneur en fer de la composition aide à prévenir le développement de l'anémie chez les femmes enceintes.
6. La compote de myrtilles prévient la toxicose. Le même effet sera obtenu avec l'utilisation de boissons aux fruits à base de baies fraîches, cuites à la maison.
7. Améliorer les processus métaboliques dans le corps, calme le système nerveux.
Grossesse de myrtilles: effets négatifs
En plus de leurs propriétés utiles, les bleuets pendant la grossesse peuvent également nuire à l’état de la mère et de son enfant. Cela se produit en cas d'abus du produit. Il est important de comprendre que même les baies les plus inoffensives ne seront pas utiles si vous en mangez trop.
Les conséquences de l'abus de bleuets
1. La manifestation d'une réaction allergique. Il peut s'agir d'une éruption cutanée, d'un choc anaphylactique ou d'urticaire. Chacun de ces cas est dangereux pour une femme enceinte et un bébé dans l'utérus.
2. hypercalcémie. Le calcium est bon pour le corps, mais pas en excès. Une consommation excessive de la substance peut entraîner des complications lors de l'accouchement.
3. Oxalaturia. Une consommation excessive de myrtilles entraîne une accumulation d'acide oxalique dans les reins. Quand il y en a beaucoup, elle n'a pas le temps de sortir à l'heure. Cela conduit à l'accumulation de substances nocives dans le corps et à la formation de calculs rénaux.
4. Manger des bleuets pendant la grossesse conduit à la constipation et à la détérioration du tractus gastro-intestinal.
! En cas de lithiase urinaire ou d'intolérance individuelle aux baies, il est strictement interdit de les utiliser pour les femmes pendant la gestation.
Combien pouvez-vous manger des bleuets pendant la grossesse
Selon une opinion, si une femme enceinte veut manger quelque chose, elle ne devrait pas se refuser. En fait, c’est vrai, mais tout devrait être modéré. Les bleuets pendant la grossesse ont un effet positif sur la mère et son bébé uniquement si vous les mangez correctement.
Il est permis de ne pas manger plus de 3 cuillères à soupe de baies par jour après le repas principal en guise de dessert. De plus, la décoction de feuilles de baies, de confiture ou de myrtilles écrasées au sucre n'est pas interdite. Dans tous les cas, vous devez suivre la règle de base - ne pas trop manger.
Bleuets pendant la grossesse: recettes pour les femmes enceintes
1. Infusion préventive de myrtille
La préparation est très simple, la boisson est extrêmement utile pour les femmes enceintes. Vous aurez besoin d'écraser finement 1 cuillère à soupe de baies fraîches, puis verser la masse obtenue avec de l'eau bouillante. Le récipient doit être recouvert d’une soucoupe et laissé au repos jusqu’à refroidissement complet. Pour rendre l’infusion plus agréable, vous pouvez y ajouter une petite quantité de miel. Il est recommandé de boire la boisson obtenue 1 cuillère à soupe 3 fois par jour après les repas. C'est une excellente prévention du rhume.
2. Une décoction de feuilles de myrtille pour les femmes enceintes
On fait cuire à la vapeur 1 cuillère à soupe de feuilles de myrtille séchées moulues avec de l'eau bouillante (un verre) et on laisse infuser pendant 20-30 minutes. Le bouillon doit être filtré et consommé dans un demi-verre 3 fois par jour. Cet outil soulage la femme enceinte de la diarrhée, résout le problème de constipation.
3. Baies râpées avec du sucre
Les bleuets sont très utiles frais, mais en hiver, il est très difficile de trouver un produit naturel, il est donc préférable de le préparer à l’avance. Achetez des myrtilles en été et mélangez-les avec du sucre - elles se conservent parfaitement au réfrigérateur sous cette forme. Un verre de baies nécessite 1 cuillère à soupe de sucre. Vous pouvez utiliser un tel plat pas plus de 3 cuillères à soupe par jour pendant la grossesse.
Bleuets pendant la grossesse: points importants pour manger des baies
1. Les baies vendues congelées dans un magasin sont absolument inutiles. Par conséquent, elles ne sont pas recommandées pour les femmes en âge de procréer. Il est préférable d'acheter des bleuets en été et de les congeler vous-même dans un récipient en plastique, ou de les broyer avec du sucre et de les manger sous forme de confiture.
2. Même si une femme n'a jamais eu de réaction allergique au produit, tout peut changer pendant la grossesse. Pour cette raison, afin d'éviter l'apparition d'une éruption cutanée, vous devez d'abord manger plusieurs baies et observer la réaction de votre corps pendant la journée.
3. Les bleuets pendant la grossesse peuvent être consommés non seulement frais. Il est également utile d’ajouter des feuilles séchées au thé.
4. L'utilisation des baies provoque des mictions fréquentes, vous devez donc boire entre 1,5 et 2 litres d'eau pour reconstituer l'équilibre. Ce devrait être de l'eau pure non gazeuse.
5. Les femmes enceintes sont souvent confrontées à un problème tel que les hémorroïdes. Afin de réduire le risque de formation d'une affection, il est recommandé de boire un verre de jus de myrtille frais par jour pendant la période de gestation. Il améliorera la motilité intestinale et sa microflore.
Les bleuets pendant la grossesse seront utiles sous toutes les formes, à la fois pour la future mère et pour son enfant. L'essentiel est d'observer la norme journalière admissible de baies (3 c. À soupe) afin d'éviter les conséquences négatives.
